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“夏季防暑小妙招”主题升旗仪式
时间:2017年06月20日   作者:张爱华    阅读:535次
 

时值初夏,天气越来越热。为了营造良好的学习环境,保障学生有充足的精力投入到期末复习中去。619日早上,我校举行了“夏季防暑小妙招”升旗仪式,借这个机会向孩子们宣传安全隐患及防暑小常识 ,帮助孩子们提高自我保护能力。

夏季气温高身体容易缺水,很容易中暑,想要顺顺利利的度过夏季就要学会一些夏季养生知识,比如多喝水,不吃腐烂变质的食物等等。下面我们来看看夏季防暑降温的9个小常识:

1.养成良好的卫生习惯,勤洗手特别是饭前便后,用除菌香皂,洗手液洗手。

2.不吃生、冷、不清洁食物不吃腐烂变质的食物。少吃各种油炸、烧烤食品。尽量少吃各种冷饮,多喝白开水。

3.不要长期吃辛辣食品。

4.剧烈运动后不要急于吃东西,喝水。

6.大量出汗后,要及时补充水分。

7. 夏天不要长时间暴露在烈日下,尽量着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温, 补充清凉含盐饮料。

8.夏季课间活动量不宜大,要避免剧烈运动。

9.夏季昼长夜短,天气炎热,同学们的睡眠不足,午睡能够有效地补充睡眠,同时可以避开中午高温期,减少中暑的可能,不仅对健康有益,而且能够保障有充足的精力投入学习。

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